むくみ解消 関連ツイート
RT @tutiyak: 足首回し体操で血流改善、冷え解消へ
@sajikagen3955 2018/11/21 04:19
脚のむくみ改善② 足首回し体操
かかとは床につけ、つま先で円◯を描くように外回り、内回りを5回ずつゆっくり回します。
椅子に浅く座り足は肩幅くらいに開きます。
むくみは血行不良ですから予防解消に!
たまった…
下半身って、重力の影響で老廃物が溜まりやすかったり、冷えやすかったりするから、どうしてもむくみやすいんです。逆にいえば、むくみを解消するだけで、太ももをはじめ、足の太さっていうのは劇的に改善することもあるんです。
@DekiruWomanNo1 2018/11/21 06:49
★寝る前のツボ押しで下半身むくみ解消★
@josiryoku_diet 2018/11/21 06:11
<湧泉>
土踏まずのやや上の中央で5指を曲げてくぼむ所。親指で10秒強く押し10回くり返して左右同様に行う
<水分>
おへそから指幅1本分上に上がった所。余分な水分の排泄を助けるツボ。左右の人さし指を重ね6秒押して離す。10回くり返す