お粥 関連ツイート
キュケオーン！！！！！お粥作るのになんで禁断の頁いるの？！ https://t.co/u12ivsC7mb
@1205750304 2018/11/19 16:41
RT @y___npp3: 断言できるのは
もやし
豆腐
キャベツの千切り
蒸しササミ
ヨーグルト
お粥
を中心に食べていた時は
本気で痩せたし、
太るなんてありえないって感じ。
体に良くないのは分かってるけど
短期で痩せたい時とか、
とにかく痩せたい時にしてる。
今しか…@8823minmi 2018/11/19 16:56
■食べる時間を決める■
食事をする時間を限定し、胃腸を休ませてしっかり消化活動させる。 24時間の内に食事する時間は8～10時間、毎日の食事可能な時間帯を限定。 夜は遅くとも9時までに食べ終える。仕事が忙しくて夕食が遅くなる場合、朝昼を多め、夜は豆腐やお粥・雑炊などの軽食にする。@kyuukyokudaiet 2018/11/19 16:26
