不眠 関連ツイート
【夜ごはんの食べ過ぎは不眠の原因 それを防ぐプチテクニック】
夜勤や残業などで夕食が遅くなる場合は、夕方にチーズやおにぎり1個程度（100Kcalくらい）の物を軽くつまんでおくとよい。
当たり前のようだが、これが意外と有効です。@kaiminjyutu 2018/11/15 04:30
朝目が覚めるのが早くて困る我。
不眠のため酒ガッポガッポ飲んで寝てたら、病みに拍車かけてきやがって、病院で『お酒、控えようね♡(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ』って、睡眠導入剤もらって飲まなきゃならなくなる我。だから、風呂はいって、ご飯食べて、8時前に布団でぐーすかしちゃう。@l5wpzHaTJgixQnk 2018/11/15 04:59
@nyanstain 不眠は同じくです
自然にねれる感覚がなつかしい....
そうかもしれない(´；ω；｀)@kokoa_yandere 2018/11/15 04:49
